「今日はお腹が張る」「下痢や腹痛がしんどい…」その原因、今日食べた「地雷食材（高FODMAP）」にあるかもしれません。IBS（過敏性腸症候群）向けに、今日の体調と食事から危険度を判定し、最適な対処法やおすすめアイテムを提案する無料チェックツールです。

日本のドラッグストアやスーパーの「腸活」でIBS（過敏性腸症候群）が悪化してしまった方へ。海外のIBS治療で常識となっている成分から、お腹が張らない食品、アウトドアでも安心なサバイバルアイテムまで、当サイトが厳選した「iHerbで買うべき神アイテム10…

IBS（過敏性腸症候群）対策で自炊をしているのに、食後にガスでお腹がパンパンに張ることはありませんか？実は、日本の市販のコンソメ、ドレッシング、めんつゆ等の多くには「にんにく・玉ねぎエキス」や「果糖ぶどう糖液糖」といった高FODMAP成分が隠れてい…

コーヒーやエナジードリンクを飲むと、すぐにお腹が痛くなるIBS（過敏性腸症候群）の方へ。カフェインは腸の異常収縮を引き起こす最大のスイッチです。日本のスーパーにある麦茶やルイボスティーにはもう飽きた…という方に向けて、海外で「胃腸のケア」とし…

IBS（過敏性腸症候群）で便秘や下痢に悩む方へ。「腸活」のためにオートミールやゴボウ、イヌリン（チコリ由来繊維）を摂って、逆にガスでお腹がパンパンになっていませんか？それは高FODMAPな食物繊維だからかもしれません。海外のIBS治療で推奨される、発…

ビオフェルミンなどの日本の整腸剤を飲んでもIBS（過敏性腸症候群）が良くならない方へ。もしかすると、腸のバリア機能が壊れる「リーキーガット症候群」かもしれません。腸粘膜の修復に特化したアミノ酸「L-グルタミン」の驚くべき効果と、iHerbで買えるコ…

家族の食事作り、IBSでお腹が弱い自分に合わせるとメニューに困りませんか？子どもも喜んで食べてくれて、同じ敷地内に住む両親にも安心しておすそ分けできる。新居のキッチンとバスルームを豊かにする、iHerbの美味しくてお腹に優しい無添加アイテム（ギー…

深夜までのブログ執筆やYouTubeの動画編集、自動化ツールの構築。圧倒的に集中したいけれど、コーヒーやエナジードリンクを飲むとIBS（お腹の不調）が発動してしまう…。そんなクリエイターに向けて、お腹に優しく集中力と睡眠の質を爆上げするiHerbの「回復…

休日のサーフィンや釣り、ソロキャンプ。大自然を楽しみたいのに、コンビニで買ったスポーツドリンクや栄養バーでお腹がパンパンに張っていませんか？トイレのない環境でのIBSは死活問題。私が海や山へ行く時に必ず持参する、お腹に優しいiHerbの電解質パウ…

「IBSでお腹が痛くなるのが怖くて、何を買えばいいか分からない…」そんな悩みを抱えるあなたへ。数々の失敗を繰り返してきた私が、世界最大の自然派通販iHerb（アイハーブ）で毎月ガチでリピート買いしている「絶対に手放せない消化酵素・ペパーミント」と「…

突然襲ってくるお腹の激痛や、パンパンに張るガス腹。「下痢止めを飲んでも、お腹のゴロゴロと痛みが引かない…」と絶望しているIBS民へ。海外の医療ガイドラインでも推奨される「ペパーミントオイル（腸溶性カプセル）」の驚くべき鎮静効果と、iHerbで買える…

毎日低FODMAPを意識するのは疲れませんか？「たまには普通のケーキや外食を楽しみたい」というIBS民の夢を叶えるのが、海外では常識の『消化酵素』サプリです。日本の薬局には売っていない、食べる前に飲むだけの「罪悪感キャンセル術」と、私がiHerbで買っ…